Hey darlings, one of my goals this year is ofcourse to get back in shape and focus more on health. When I first started sharing on this blog I was in the best shape of my life but of course life became somewhat difficult and unmanageable and well with time I gain all the weight back. To be honest it was like I stopped caring for my body, horrible I know. Now my mentality is more focused on just being healthy and feeling good unlike before I was just focused on being super thin skinny. I want my body to be in shape not just skinny but also become stronger. I don’t always have time to go to the gym being that my gym is not so close to my home. So for days when I just can’t make the commute I like to do some workout at homes. Wanted to share my mini gym that I have at home ( by mini I mean some work out stuff that I have) because it is far from a home gym!

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Hola queridas, uno de mis objetivos este año es, por supuesto, volver a estar en forma y centrarme más en la salud. Cuando comencé a compartir en este blog, estaba en la mejor forma de mi vida, pero, por supuesto, la vida se volvió algo difícil e inmanejable y con el tiempo recuperé todo el peso. Para ser honesta, fue como que deje de cuidar de mi cuerpo, horrible, lo sé. Ahora mi mentalidad está más centrada en estar sana y en sentirme bien a diferencia de antes, solo estaba centrada en ser súper delgada. Quiero que mi cuerpo esté en forma no solo flaco sino que también se vuelva más fuerte. No siempre tengo tiempo para ir al gimnasio porque mi gimnasio no está tan cerca de mi casa. Entonces, para los días en que no puedo ir, me gusta hacer ejercicio en casa. Quería compartir mi mini gimnasio que tengo en casa (por mini quiero decir algunas cosas de ejercicio que tengo) porque está lejos de ser un gimnasio en casa.

wk2In a small corner of my room I  keep a small basket with some equipment to use at home.

En un pequeño rincón de mi habitación guardo una pequeña canasta con algunos equipos para usar en casa.

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I got this beautiful gold basket a while ago now from Burlington.

Hace un tiempo encontré esta hermosa canasta de oro en Burlington.

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  1. Ankle weights (Marshalls)
  2. 5 pounds ketter ball (Marshalls)
  3. yoga matt (TJ Maxx)
  4. jump rope (TJ Maxx)
  5. yoga blocks (Marshalls)
  6. a towel for my yoga matt (this is for when I go to hot yoga class) ( Random store in NYC)
  7. abs wheel roller ( my worst nightmare) I don’t used it as much I have to get stronger for it. (Marshalls)
  8. yoga strap (Amazon)
  9. gloves (this I take to the gym with me when i’m working arms) (Marshalls)
  10. resistance band (Amazon)
  11. 5 pound dumbells ( Marshalls)
  12. hourglass waist trainer ( Amazon)
  13. sweat waist trainer (Marshalls)

As for how to use the equipment I have is I will decide what area of my body I will focus on  then i’ll go into pinterest or youtube and just select a random workout that will use that specific equipment. For example if I want to use my ankle weights I will go to Pinterest or youtube and search for workout with ankle weights.

En cuanto a cómo usar el equipo que tengo, primero me decido en qué área de mi cuerpo me enfocaré, luego voy a pinterest o youtube y busco un ejercicio que pueda utilizar unos de mis aquipo. Por ejemplo, si quiero usar mis pesas para los tobillos, voy a Pinterest o YouTube y busco entrenamiento con pesas para los tobillos.

I like to practice yoga at home I really like yoga with Adriene on youtube. Her videos are easy to follow and since i’m a beginner with stretching I like to use yoga strap and yoga blocks to help me out as much as possible.

Me gusta también practicar yoga en casa. Me gusta el yoga with Adriene en youtube. Sus videos son fáciles de seguir y como estoy al principio de mi práctica necesito ayuda por eso me gusta usar la correa de yoga y los bloques de yoga para ayudarme lo más posible.

XO ROSAIRA

 

 

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